post w

Uwazam, ze zle robisz. Bazujac na postach Solarosa z badan naukowych wg mnie powinno byc tak: Porcja (w Twoim przypadku 13g) 15 min przed trnem, druga porcja wymieszana z woda i wypjana w trakcie trenu. Porcja w ciagu dnia IMO nie potrzebna bo przerywasz niepotrzebnie post.

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]

[...] inwestuj w stacki. Podczas rzeźbienia już lepiej wydać kasę na spalacze. Thyroterm lub któryś z cyberowych Thermali - Blast albo Evolution. Saib testował obydwa wiec looknij sobie do jego testów. Co do diety, suplementacji i treningu podczas redukcji to daj post do działu odchudzanie, tam są najwięksi spece od tego na forum i najlepiej Ci pomogą.

TomQ-MAG - dlaczego skasowałeś mój post ? Przecież zawierał on linka do artykułu na oficjalnej stronie internetowej magazynu kulturystycznego Perfect Body. Przecież forum SFD ma wiele wspólnego z tym magazynem, ba nawet reklama najnowszego numeru PB wyświetlała mi się dzisiaj w niektórych tematach na tym forum. Jakim więc prawem kasujesz linka do [...]

jezu a wy jak zwykle na biospeca! nie rozumiecie wogóle jego! jego teoria jest taka że nieważne jaki to rodzaj bialka - ważne żeby czerpać z niego korzyści, zarówno w budowaniu masy jak i pryzjemnosci z picia/trawienia. Dlatego biospec uwielbia ekstra smakowo izolaty/ koncentraty. I nie rozumiem waszej dyskusji. bo biospec mowi o czym innym, o [...]

Ale w jaki wątek Gras ma sie wlaczyc niby ? w ten 'biznesowy' ? bo w glownym temacie nie odkryto ameryki - informacyjny post i tyle co tu komentowac?

post pisany dawno temu, więc i metod kilka nowych sie poznało, osobiście jestem teraz zwolennikiem ćwiczenia w taki sposób, jak pisałem w jednym z potów : Jak już kilkakrotnie pisałem, barki przez długi czas były moją najsłabszą partią, dopóki nie zacząłem ćwiczyć ich rzadziej niż 1-2 na tydzień w sposób "siłowy" - 2 wyciskania w [...]

zabrzanin - cala filozofia polega na tym aby w miare utrzymac sie w ramach 16h post 8h jedzenie to jest najbardziej optymalne mozna skrocic czas ucztowania - ale lepiej nie wydluzac tak samo wersje sa post przez 24h post przez 19h jesli 16h to minimalizuje sie straty miesni najbardziej cardio mozna rano smigac - jak biniu pisze porcja bcaa przed [...]

"Nie wazne ile ten post ma lat. Autor dalej tkwi w sredniowieczu suplementacji, co najlepiej widac po jego wypowiedziach na swoim zafajdanym, wlasnym podworku zwanym - forum "imperium - sprawnych inaczej", na ktorym az blyszczy sie od wazeliny wkladanej w rowa wodza dzungli." Dobre

[...] pasuje mi w planie ale zależy mi na tym biegu :-) Testuje również nowości od Iron Horse - Iron Rush i Iron Fruits, a także High Kick. Z tego powodu aktualne wpisy można znaleźć w dziale 35+ w tym temacie: https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_2022__si%C5%82a%2C_szybko%C5%9B%C4%87%2C_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_wg_Viki-t1219834-s16.html#post-20003692

[...] ofiary zmasowanej krytyki, sorry. Ludzie rozkminy treningowe uważają za zachętę do dyskusji, bo to jest forum dyskusyjne. A Ty każdą dyskusję uważasz za krytykę, a każdy post kogoś o odrębnym zdaniu za atak. Ale masz rację, niepotrzebne są Ci takie uwagi i w ogóle żałuję, że złamałam swoje postanowienie nieodzywania się. Zmieniony przez - [...]

Rano nie miałem jakoś czasu napisać, więc pierwszy post wrzucam dopiero teraz. Dzisiaj dołożyłem do II śniadania 50g chleba. Za***iście się najadłem w szkole... rzadko się zdarzało, żebym nie był głodny wracając do domu. Mega fajnie. Trening za ~1h. Dziś kolejne 15B. Właśnie biorę się za rozpisywanie ciężarów. Po 16:00 Ester Stack i do boju! *** [...]

Prawda jest taka, że wszyscy pierniczą tutaj głupoty. Spójrzcie sobie teraz na poprzednie posty... ale zawsze można się przy***ać do kogoś kto jest młody albo mały. Jedyne co mam szczęście, że jak na wiek nie wyglądam źle. Mój avatar troche może odstrasza. Bo oczywiście jak ktoś ma w łapie 33 albo nie wypisze bzdurnych danych w profilu typu [...]

Miałam już nie pisać ale jakoś tak palce mnie świerzbią jak przeczytałam jeden post... Kolego Bery, oczywiście że post był apropo Twojej wypowiedzi cieszę się że domyślny jesteś. Napisałam bo jak dla mnie skoro "klimat" spamu Ci nie odpowiada, czy też wiek osób się udzielających, jest wiele innych które pewnie bardziej Ci będą pasować, [...]

[...] a jedzenie tyle bialka jest niedrowe '' lub ,, ten sie uwaza za mistrza ketozy a takie kulfony wali '' Mam wrazenie ze niektorzy tu sa po to tylko zeby sie doyebac i czytaja posty tam gdzie widza ognisty hejt na tym konczac. Czytanie ze zrozumieniem np odnosnie tego ,co prowadze w tym dzienniku to odeszlo w sina dal A typa co wpada po to tylko [...]

Przejżałem ten post i uważam że jak człowiek się za wexmi to i bez tego thermala sadło spali ,poza tym ktoś tu nakręca sobie reklame mam na mysli firme Hollywood Labs , po za tym to nie efedryna tylko zioło efedryna która przy większej masie ciała działa jak korkowiec na słonia więc nie ma o czym gadać jak jest dieta jak są treningi to fat poleci [...]

[...] jedzenie. Teraz, jak już jestes gotowy zaczac tracic tluszcz ‘wlasciwym sposobem’, poswiecisz się dokształcaniu na temat żywienia. TY (nie ja, nie ten post, nikt inny na tym forum) spedzisz sporo czasu przeszukujac forum i internet, by zdobyc informacje jak jesc wlasciwie. Będziesz jadl takie rzeczy jak kurczak, tunczyk, [...]

[...] tych francuskich crossaintow i niemieckiego piwa przyznaje. Obiady byly low carb bo kielbasa i mieso glownie :) Kalorii ani makra nie liczylam. Po powrocie wczoraj maly post, dzis maly post, od jutra juz konkret zarcie. tez ten post mi wyszedl niechcacy bo nie mamy wody w domu i nie mam jak gotowac czy nawet umyc naczyn ;/ Treningi do konca [...]

Informacje takie powinien napisać ktoś z Nutrifarmu, branża wie od kilkunastu tygodni że T-100 w obecnym składzie nie zostanie już dopuszczony do sprzedaży, więc obecna partia jest ostatnią partią z takim składem. Do czego przyczepił się GIS powinien zdradzić producent a nie ja, szczególnie że pewnie standardowo mój post zostanie wykasowany :))

[...] plasma creatine kinase activity (CK), delayed onset muscle soreness (DOMS), limb girth, and range of motion (ROM) were determined pre-exercise, at 1h, 24 h, 48 h, and 72 h post-exercise. DOMS and the percentage changes in 1RM, limb girth, and ROM all changed over the 72 h period (P < 0.05). HMB//IC supplementation attenuated the CK response, [...]